Færøsk tlf.: (+298)710016
Ung Med Angst
UMA-gruppeforløbet for unge (18-25 år)
Gruppeforløbet, der strækker sig over 8 gange, har til hensigt at skabe et trygt sted, hvor du kan møde ligestillede i et terapeutisk rum, hvor der er plads til alle følelser, solid viden om angst foruden konkrete værktøjer til at håndtere det svære.
Kender du det?
”Jeg tænker hele tiden på, hvad de andre tænker om mig?” (Ung kvinde 19 år)
”Hvad nu, hvis jeg får det skidt og ikke kan styre det” (Ung mand 18 år)
”Jeg kan ikke gøre det, jeg gerne vil, når angsten bestemmer” (Ung kvinde 23 år)
Formål og Format
Der er tale om et semistruktureret behandlingsforløb, der tager afsæt i relevante tematikker fra gang til gang, men hvor der også er plads til at bidrage med eksempler og erfaringer fra egne oplevelser.
Emnerne kan f.eks være:
…. Forstå angst
…. Lær din egen angst at kende – triggere og reaktioner
….Hjernefitness med fokus på håndteringsstrategier.
… Selvværd og selvtillid i mødet med angst
….
Formålet med forløbet er, at du som deltager får konkrete redskaber og ikke mindst mod på at lege med disse, når angsten tager fat.
​
Det er et uformelt rum, hvor alle er i samme båd, og der er fokus på gensidig respekt og fortrolighed, sådan at du kan være tryg ved at udvikle dig – sammen med andre
